Signos tempranos de un accidente cerebrovascular que NO debes tomar a la ligera

Nuestra salud siempre es lo más importante. Estar totalmente saludables, llenos de energía y vitalidad.

Nuestro cerebro es el órgano fundamental de nuestro cuerpo. Si bien nuestro corazón es el encargado de bombear la sangre y el oxígeno a cada célula de nuestro organismo, tener un cuerpo cuyo cerebro funcione con dificultad limita mucho cualquier actividad que queramos hacer.

Por ello, es fundamental conocer a todo nuestro cuerpo y saber en qué momento algo está empezando a fallar. Aunque no lo creamos, nuestro organismo nos alerta de cualquier problema que estemos presentando y saber escucharlo puede evitar que estos se agraven.

Los accidentes cerebrovasculares o los acv, son ataques cerebrales. Estos pueden ocurrir en cualquier momento de nuestras vidas, ya que estos suceden cuando el flujo de sangre se ve cortado de manera repentina. De esa manera, el oxígeno no puede llegar correctamente a las células del cerebro y mueren.

Cuando esto sucede, las funciones cerebrales se ven coartadas y tanto la memoria como el control muscular, llegan a verse afectados. Esto pasa cuando ocurren los derrames cerebrales y pueden ser leves o graves. Por eso, queremos mostrarte los síntomas para que puedas prevenir y curarlos antes de que ocurran.

Síntomas de los derrames cerebrales:

Entumecimiento en el rostro, piernas y brazos:

Cuando sentimos nuestros brazos o piernas débiles, así como un decaimiento en una parte de nuestra cara, estamos ante un acv. El no poder sonreír o mover nuestros miembros de manera correcta, es un claro síntoma.

La imposibilidad para hablar de manera correcta así como llegar a presentar confusión al hablar, puede alertarnos de un derrame cerebral.

Problemas al caminar:

No poder movilizarnos de manera habitual, así como pérdida de equilibrio, es un signo claro de que estamos ante un problema de este tipo.

Visión borrosa:

No poder ver de manera clara, en uno o ambos ojos, es un síntoma de acv.

Dolores fuertes de cabeza:

Dolores repentinos en nuestra cabeza, así como muy intensos, son alertas suficientes.

Mareos:

La falta de aire, acompañado de pérdidas de la conciencia, son los signos más claros de este problema cerebral.

Cabe destacar que los hombres son más propensos que las mujeres a padecerlos y que la edad es un factor fundamental. Pero, también es cierto que, si algún familiar lo ha sufrido, eres propenso a padecerlo, debido a la genética.

El control médico es fundamental, por lo que si presentas alguno de estos síntomas, no dudes en acudir a tu doctor.

El verdadero significado de morderse las uñas

Muchas personas desarrollan ciertos hábitos los cuales pueden o no ser nocivos ¿De que dependen cada uno de ellos?

De hecho muchos incluso se han llegado a quitar los pelos de las cejas al momento de estar bajo una situación de estrés. Otros, optan por un hábito en particular que es morderse las uñas lo cuál dependiendo del grado de estrés puede ocasionar incluso sangrado, deformación del dedo, entre otras consecuencias un tanto desagradable.

Esto se debe a que cada vez que nosotros nos mordemos las uñas debemos esperar a que el tejido sane y ver como esta vuelve a crecer, pero casi nunca las personas que son adictas a este hábito saben cuando dejar de morderse las uñas y aquí te explicamos qué revela esto.

De acuerdo a una investigación realizada en Montreal el morderse las uñas ha sido calificado como el comportamiento reiterado del cuerpo el morderse las uñas, otros de ellos pueden ser el tirarse del cabello o rascarse la piel.

Para poder llegar a esa conclusión lo que hicieron fue poner en un grupo de estudio de 48 individuos, ámbitos relajados, estresantes, entre otros para ver como reaccionaban ante cada uno de ellos.

Y así pudieron darse cuenta de los comportamientos que tenían un cierto porcentaje de este objeto de estudios, esto paso con cada uno de los escenarios a los que fueron colocados los individuos menos uno que es la relajación

El punto de todo es que cuando nos mordemos las uñas revelamos que somos personas perfeccionistas. Esto quiere decir que nosotros buscamos siempre que todo quede al 100% y esto puede ser bueno pero no con el extremo pues este es un indicativo de que no nos vamos a conformar con un resultado bueno sino que siempre vamos a querer más.

Y en la vida tenemos que aprender a aceptar que no todo siempre va a salir como nosotros queremos, mas allá de todo el estrés puede ocasionar problemas como cardíacos, pulmonares e incluso en casos extremos problemas cerebrales que no se quitarán ni siquiera a largo plazo.

Es por esto que debemos aprender a controlar el estrés o el hábito de ser perfeccionista y darnos cuenta de las señales que nuestras acciones nos muestran.

Con este desayuno vas a sacar toda la grasa de tú cuerpo

Se sabe muy bien que el desayuno es la comida esencial de cada día, en la que obtienes todos, los nutrientes que necesitas para seguir con tu día. No hay nada tan poco recomendable como el no desayunar por la mañana.

Pero lo que seguro no te imaginabas es que hay muchos tipos de dieta especiales que ayudarán a que tu desayuno sea más balanceado, pero también mejor combatiente contra el sobrepeso de lo que creías.

Se trata de un tipo de desayuno especial que los nutricionistas recomiendan a menudo. Estos ingredientes son naturales y muy nutritivos, por lo que es muy buena idea que los consumas para tener un mejor desayuno que los que siempre te has preparado.

OBTÉN TODOS LOS NUTRIENTES QUE NECESITAS CADA DÍA

Sólo necesitarás estos ingredientes:

300 mililitros de yogur natural

Una cucharada de semillas de linaza

Dos cucharadas de avena

7 ciruelas pasas

Una cucharadita de cacao en polvo

Coloca las ciruelas en un recipiente y vierte 100 mililitros de agua hirviendo sobre ellas. Se deja reposar esto por 15 minutos. Mezcla la linaza, el yogur, la avena y el cacao en otro recipiente y busca que todo esté homogéneo.

Luego de que las ciruelas estén listas, córtalas en trozos y añádelas a la mezcla anterior. Puedes edulcorar con azúcar dietético si lo necesitas. Cubre esta preparación con un papel de aluminio y prepárate para comerla al día siguiente.

Lo primero que notarás cuando lo consumas es que los intestinos se relajarán y tu estreñimiento se calmará. Es el primero de los efectos de este desayuno. Luego también sentirás cómo tu grasa se quema, reduciendo tu peso.

Tienes que hacer esta preparación por la noche, antes de irte a la cama. Este desayuno sólo funciona correctamente si lo dejas reposando por la noche en lugar de prepararlo por la mañana todos los días.

Si consumes esto regularmente a lo largo de un mes, podrás eliminar unos 3 o 4 kilos de peso al combatir contra la grasa. Además te proporcionará mucha energía, lo que significa que tu metabolismo será más veloz y combatirás el sobrepeso de esta manera.

Te recomendamos que pruebes este desayuno, seguramente te sorprenderán sus efectos y no querrás volver a los desayunos que consumían antes.

¡Combate la grasa eficazmente! 

 

Signos tempranos de un accidente cerebrovascular que no debes tomar a la ligera

Nuestra salud siempre es lo más importante. Estar totalmente saludables, llenos de energía y vitalidad,

Nuestro cerebro es el órgano fundamental de nuestro cuerpo. Si bien nuestro corazón es el encargado de bombear la sangre y el oxígeno a cada célula de nuestro organismo, tener un cuerpo cuyo cerebro funcione con dificultad limita mucho cualquier actividad que queramos hacer.

Por ello, es fundamental conocer a todo nuestro cuerpo y saber en qué momento algo está empezando a fallar. Aunque no lo creamos, nuestro organismo nos alerta de cualquier problema que estemos presentando y saber escucharlo puede evitar que estos se agraven.

Los accidentes cerebrovasculares o los acv, son ataques cerebrales. Estos pueden ocurrir en cualquier momento de nuestras vidas, ya que estos suceden cuando el flujo de sangre se ve cortado de manera repentina. De esa manera, el oxígeno no puede llegar correctamente a las células del cerebro y mueren.

Cuando esto sucede, las funciones cerebrales se ven coartadas y tanto la memoria como el control muscular, llegan a verse afectados. Esto pasa cuando ocurren los derrames cerebrales y pueden ser leves o graves. Por eso, queremos mostrarte los síntomas para que puedas prevenir y curarlos antes de que ocurran.

Síntomas de los derrames cerebrales:

Entumecimiento en el rostro, piernas y brazos:

Cuando sentimos nuestros brazos o piernas débiles, así como un decaimiento en una parte de nuestra cara, estamos ante un acv. El no poder sonreír o mover nuestros miembros de manera correcta, es un claro síntoma.

La imposibilidad para hablar de manera correcta así como llegar a presentar confusión al hablar, puede alertarnos de un derrame cerebral.

Problemas al caminar:

No poder movilizarnos de manera habitual, así como pérdida de equilibrio, es un signo claro de que estamos ante un problema de este tipo.

Visión borrosa:

No poder ver de manera clara, en uno o ambos ojos, es un síntoma de acv.

                                 

Dolores fuertes de cabeza:

Dolores repentinos en nuestra cabeza, así como muy intensos, son alertas suficientes.

Mareos:

La falta de aire, acompañado de pérdidas de la conciencia, son los signos más claros de este problema cerebral.

Cabe destacar que los hombres son más propensos que las mujeres a padecerlos y que la edad es un factor fundamental. Pero, también es cierto que, si algún familiar lo ha sufrido, eres propenso a padecerlo, debido a la genética.

El control médico es fundamental, por lo que si presentas alguno de estos síntomas, no dudes en acudir a tu doctor.

Cosas que siempre debes tenerlas en secreto, según la filosofía hindú

La vida es una experiencia bastante compleja, si es cierto que en muchas culturas se habla acerca de que

hay una segunda vida más allá de la terrenal, puede que esto sea cierto pero la verdad es que debemos aprovechar mientras nos encontramos aquí en nuestra tierra.

Debido a la sociedad y a la evolución que hemos tenido como personas o especie, hemos desarrollado una gran cantidad de cosas como lo es el trabajo y otras responsabilidades, que si bien es cierto son muy importantes, hay otras cosas que también lo son y mucho.

El aprendizaje y las acciones que tengamos con nuestro prójimo son igual de importantes o incluso más, es por eso que la sabiduría tiene un valor inmenso para las personas y la gran mayoría las adquiere mediante la experiencia, aunque hay muchas culturas que ofrecen enseñarte.

Tenemos por ejemplo la cultura hindú, la cual tiene una gran cantidad de sabiduría lista para usarse por aquellos que deseen seguir esto, de hecho, hoy te traemos 7 cosas que según la cultura hindú jamás debes contarle a alguien, esto te garantizará paz y felicidad.

LAS COSAS QUE NUNCA DEBES CONTAR SEGÚN LA CULTURA HINDÚ

Estos son los parámetros que debes seguir:

Jamás reveles lo que planificas para tu futuro

La opinión de los demás puede disuadirte de tus metas, solo cuéntalas cuando lo hayas logrado.

No cuentes las limitaciones que sufren tu cuerpo o lo que padeces en tu día a día

Eso es algo muy personal, tus obstáculos son solo para ti, no para los demás-.

No alardees de tus actos caritativos

Los buenos gestos hazlos porque te nazcan, no para alardear ya que eso deja una pésima impresión y atrae malas energías.

Evita jactarte de tu coraje o de tu valía

Las personas reconocerán tu valor, no es necesario que se los diga, de esta forma es mucho más satisfactorio.

No desperdicies tiempo hablando más de los demás

Para la sabiduría hindú, el entrar con los zapatos sucios a una casa es como entrar mientras hablas mal de una persona, no necesitas hacer esto ya que solo te trae negatividad.

No le cuentes a todos tus problemas personales

Las cosas que experimentas debe quedar entre tus seres queridos y tú, eso es algo muy íntimo así que ten cuidado.

No divulgues tu crecimiento espiritual, experiméntalo por tu cuenta

Cada persona progresa y crece de manera diferente, deja que cada persona logre su meta o recorra su camino a su modo.

Si sigues estos consejos, de seguro lograrás tener un grandioso estilo de vida.

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Síntomas De Tienes Los Niveles De Azúcar En Sangre Peligrosamente Elevados

Todo en exceso es malo, una frase completamente cierta que aplica en cualquier ámbito de nuestra vida,

especialmente al hablar de nuestra salud.

La glucosa es el nombre que recibe el azúcar que fluye en nuestra sangre, es muy importante ya que proporciona energía a las células para que funcionen correctamente y nos mantiene activos.

Su exceso llega a traer enfermedades crónicas y peligrosas como la diabetes ya que los niveles altos de azúcar ponen a trabajar nuestros órganos con mayor sobreesfuerzo y causa deficiencias en los mismos. De hecho el principal síntoma en la diabetes es el nivel elevado de azúcar en la sangre.

 

Mantener una alimentación adecuada es la mejor manera de prevenir enfermedades similares, ya que el azúcar entra en nuestro organismo a raíz de los alimentos que consumimos. Quienes padecen diabetes también siguen una dieta muy específica para evitar que su condición empeore.

LO QUE ES MUY BUENO, POCO ES 2 VECES BUENO: EL EXCESO DE AZÚCAR ES NOCIVO

Como la diabetes no tiene distinción entre personas, es muy importante aprender a reconocer sus posibles síntomas y recordar que depende de ti mismo evitar que estos se manifiesten.

Algunos síntomas son:

Incremento en la necesidad de orinar.

Sed intensa y boca reseca.

Lenta cicatrización de las heridas.

Infecciones constantes.

Cansancio y falta de concentración.

Aumento del apetito y menor saciedad.

Problemas en el estómago.

Aumento de peso sin razón aparente.

Fallas en el sistema nervioso.

Controlar el índice glucémico del cuerpo es muy necesario para la prevención de esta enfermedad, pero no llega a ser suficiente. También requieres incluir actividades físicas diariamente y cuidar los carbohidratos que consumes.

Ejercitarte ayudará a administrar mejor la energía y consumir sus excesos, así no requieres el uso de fármacos para esto. Bajar de peso igual puede ser muy beneficioso, para controlar las enfermedades en general y mantener un buen estado de salud.

Incluye en tu dieta verduras y frutas que te proporcionen energía, reduce los caramelos y productos altos en azúcares. Prueba fibras para contrarrestar el efecto de la glucosa. Un modo natural de nivelar índices de glucosa altos es mediante el uso de Canela y Vinagre, ingredientes que no deben faltar en tus comidas.

Hay muchas soluciones para aumentar tu calidad de vida, sigue los consejos y vive feliz por más tiempo. No caigas en exceso ni en enfermedades crónicas.

Beneficios de la manzana verde para tu salud

Es una fruta que sin duda, lo tiene todo, en especial la manzana verde. Está entre los alimentos más deseados para tener una buena alimentación y controlar la ingesta de fitonutrientes esenciales para el cuerpo humano. Entre los nutrientes más importantes de este fruto están el ácido fenólico y los flavonoides. Ambos ayudan a reparar el daño celular que ocurre en el organismo.

Existe una gran variedad de manzanas, pero la que mayor proporciona propiedades saludables es la manzana verde. Tiene disponible básicamente todos los nutrientes esenciales. Además, tiene el menor número de calorías y lleva consigo una cantidad considerable de vitaminas y minerales.

Estos son los 8 beneficios más increíbles de la manzana verde que harán que desees añadirla a tu alimentación diaria:

Rica en antioxidantes

Al ser una gran fuente de flavonoides y aportar una parte significativa de la ingesta diaria necesaria de vitamina C, la manzana verde es capaz de detener la acción de radicales libres sobre las células del cuerpo humano. Te ayuda a prevenir daños irreversibles a lo largo de los días en diferentes sistemas del organismo, así que retrasa el envejecimiento y previene el desarrollo de enfermedades crónicas.

Tiene un efecto diurético

Es una fruta ideal para quienes desean bajar de peso. Apenas tiene 80 calorías y su alto contenido en fibra genera la sensación de saciedad evitando comer en exceso. Además, acelera tu metabolismo y evita que líquidos se acumulen en las extremidades y se produzca inflamación.

Ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre

Sin duda, una fruta muy saludable para personas diabéticas. Consumir al menos una manzana verde al día ayuda a regular el azúcar en la sangre  gracias a que es fuente de fibra soluble.

Mantiene tu salud bucal

Sí, es cierto, comer una manzana al día te ayudará a mantener la buena salud de tus dientes y boca ya que estimula la producción de saliva. Así disminuye la cantidad de bacterias presentes en la boca y evita que se acumulen. Esta fruta te permite combatir las caries e infecciones en las encías.

Fomenta la salud de tu corazón

Su alto contenido de fibra y potasio son esenciales para tener el control de la presión arterial y los niveles de colesterol en la sangre. El potasio equilibra la humedad de las células y la pectina y los polifenoles aumentan el metabolismo de los lípidos que reducen la inflamación vinculada con condiciones cardiovasculares.

Permite una buena digestión

La manzana verde contiene fibra dietética que ayuda a regular los movimientos intestinales permitiendo que la digestión ocurra a tiempo y la evacuación no sea dolorosa ya que previene el estreñimiento. La manzana verde también te ayuda a aliviar inflamación, gases y diarrea.

Hace que tu piel luzca radiante

Su contenido en vitaminas A, B y C junto con los antioxidantes hacen que la fruta sea un aliado para la belleza de tu piel. Te ayudan a mantener la piel hidratada y libre de impurezas. Previene la aparición de arrugas desagradables y otros signos que aparecen con la edad debido a la presencia de radicales libres.

Mantiene la buena salud de tus huesos

La manzana verde contiene boro que resulta ser un increíble apoyo para fortalecer y mejorar la salud de tus huesos así como prevenir que pierdas densidad en tu sistema óseo.